stres göbeği ne demek?

Stres göbeği, stresli bir yaşam tarzı veya kronik stres sonucu ortaya çıkan bir terimdir. Stres, vücudun birçok hormonunu salgılamasına neden olur, bunların arasında kortizol ve adrenalin de yer alır. Kronik stres, vücudun sürekli olarak kortizol gibi hormonlarının salgılamasına neden olabilir.

Bu hormonlar, vücutta yağların depolanmasını ve enerji seviyelerinin düzenlenmesini kontrol ederler. Kronik stresli bir yaşam tarzı, genellikle bel, kalça ve karın bölgesinde yağ birikmesine neden olur. Bu yağlar, “stres göbeği” olarak da bilinir.

Stres göbeği, sağlık riskleriyle de ilişkilidir. Diyabet, kalp hastalığı, inme ve diğer sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir. Stres göbeği, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmeyle azaltılabilir. Ayrıca, stresi azaltmak için yoga, meditasyon veya diğer gevşeme teknikleri gibi yöntemler de faydalı olabilir.